Способы снятия стресса

14 Авг 2010,

Самый простой и быстрый способ, к которому подсознательно прибегают многие - бокал вина. Но пить каждый раз, когда вам нагрубили, зацепили машину, заболел ребенок, украли кошелек - не лучшая для здоровья гимнастика. Поэтому здесь вы найдете расслабляющие техники, которые гарантированно помогают выпустить пар. Однако обратите внимание, что это временные меры... Они не отменяют кардинальных перемен. Если назрела необходимость взять отпуск, разъехаться с родителями или сменить работу, действуйте! Не ждите, пока хронический стресс разъест ваш иммунитет и скажется на давлении. Читать полностью



Следим за здоровьем глаз

09 Авг 2010,

Многие думают, что блогер – это несерьезное занятие, но мы с вами, настоящие блогеры прекрасно знаем, насколько все это серьезно. Но и не такое уж и легкое это занятие, да мы сами распределяем свои занятия, сами принимаем решение, но и у нас бывают проблемы, когда очень тяжело становится работать. Много уже написано блогерами, как сложно работать ночью, что дает о себе знать усталость и хроническая невысыпаемость, что многие начинают поправляться, из-за того, что много кушают на ночь, когда к ним приходит муза, и они пишут, не замечая, что поглощают весь холодильник еды. Но никто не пишет о такой проблеме, как ухудшение зрения. Читать полностью



Скажем "нет" животным белкам и "да" заряду положительной энергии

06 Авг 2010,

Продолжение статьи: "Поиск себя. Не стать ли вегетарианкой?"

Что происходит в этот момент? Мы, получая отрицательную энергию и разрушительную программу, словно запускаем ее внутри себя, становимся более агрессивными, дикими, как животное, конечно, не в прямом смысле, а постепенно накапливаем это, аккумулируем в своем организме. В нашем организме начинает крепнуть некая установка на смерть, которая крепнет от раза к разу. Читать полностью



Поиск себя. Не стать ли вегетарианкой?

06 Авг 2010,

Никогда не была вегетарианкой и не хотела ей быть, однако разговоры с сестрой, которая почти не ест мясо, заинтересовали меня. Уж больно проникновенно она делилась своими взглядами на еду и мясо. Действительно, если задуматься, от того чем мы питаемся зависит наше здоровье, а значит и жизнь. Но не смотря на моду о здоровом образе жизни, эта тяга ограничивается дорогими фитнесс - клубами и модными диетами. Мы заботимся о красоте, об одежде, о машине, но почему то забываем о себе, любимой (любимом). Мы переживаем о некачественном бензине, залитом в бак нашего любимца, но при этом спокойно едим в Макдональдсе (я не люблю такую пищу, но большинство…). Мы принимаем витамины, при этом поглощая жирные и вредные продукты, пьем натуральные соки, а потом покупаем красивые фрукты, в которых витаминов нет вообще, главное дорогой магазин и красивая упаковка. Читать полностью



Красота зависит от здоровья и гармонии в организме

06 Авг 2010,

На сегодняшний день, к сожалению, очень часто можно встретить людей, чей вес превышает норму в несколько раз. С чем это связано? В чем заключается проблема избыточного веса? Происходят ли изменения в окружающей среде, способные повлиять на общее состояние человека, или же к появлению избыточного веса причастно еще что-то? Очень трудно сказать однозначно. Но нельзя не согласиться с тем, что полнота сегодня – это отнюдь не красота. Нельзя больше применять очень популярное когда-то выражение «В здоровом теле, здоровый дух», к сожалению сейчас это совершенно не так. Читать полностью



Еще несколько причин, чтобы отказаться от диет

20 Июл 2010,

Продолжение статьи: "Нет диетам. Почему стоит отказаться от диет?"

  • Ну а почему, например, многие никак не могут выдержать полностью диету или не решаются начать ее, все откладывая этот момент. Это психологическое нежелание лишать себя нормальной и вкусной пищи. Когда человек голоден и недополучает желаемого, у него портится настроение, особенно опасны перепады настроения, это может отразиться и на работе, и в личной жизни. Может быть, не стоит себя мучить голоданием и потреблением невкусных нелюбимых продуктов, а проще стать умеренно потреблять пищу, наслаждаться вкусной едой, но немного, в определенных количествах. Увидите, как улучшится ваше настроение, когда вы позволите себе на десерт немного черного шоколада, не целую плитку и не вредный шоколадный батончик, а именно небольшой кусочек черного шоколада. Читать полностью


Нет диетам. Почему стоит отказаться от диет?

20 Июл 2010,

Почти все женщины рано или поздно решают сесть на диету, поэтому многие журналы, в том числе и я на своем блоге, много пишем о разнообразных диетах. Но есть и ярые противники такого образа жизни. Я решила подумать, а ведь я как-то целых 25 лет обходилась без диет и выглядела очень даже неплохо, так зачем же начинать. Ведь в диетах есть не только польза, но и вред, особенно если неправильно придерживаешься правил диеты. Читать полностью



Секреты народной медицины

13 Июл 2010,

Первобытные люди, как известно еще со школы, занимались собирательством корений и различных трав. Сначала они использовали их только для еды, но со временем, эти древние люди открыли секреты природы, раскрыли лечебные свойства растений и всего, что их окружало. Сегодня многие из нас с удовольствием пользуются рецептами народной медицины для того, чтобы стать красивее и здоровее. Вот несколько из них. Читать полностью



Креветочная диета

11 Июл 2010,

В последнее время, думаю это из-за жары и солнца, я заметила, что стала потреблять меньше пищи, в принципе это здорово – устраивать разгрузочные дня для своего организма, что положительно скажется и на пищеварении и на фигуре.  Но бродя по просторам интернета, в поисках чего-нибудь вкусненького на праздничный стол к своему дню рождения, искала, что можно приготовить из креветок, кроме роллов и суши и наткнулась на замечательную вещь, которой решила поделиться с вами:  креветочная диета. Читать полностью



Фитнес - красота и здоровье во время тренировок

08 Июл 2010,

Почти все женщины и девушки когда-то ходили или ходят до сих пор на фитнес и всевозможные виды занятий спортом. Я не исключение :-). Не могу сказать, что считаю себя полной или худой, но мы же всегда самокритичны, поэтому стараемся приложить усилия, чтобы выглядеть еще лучше. Фитнес – это хорошо не только для фигуры, но и для здоровья. А вот об этом я и хотела поговорить подробнее.

Однажды на тренировке одна знакомая упала в обморок, приведя ее в чувства и расспросив, мы узнали, что она не ела уже несколько дней. Все стараются ограничить себя в еде, полезно это или нет, я решила узнать подробнее у знакомых тренеров, имеющих медицинское образование. Оказалось, что большинство из нас питается совсем неправильно. Читать полностью




Страница 30 из 31« Первая...2728293031

Бесплатная рассылка журнала JollyLady

Женский журнал. Искусство быть женщиной
Подписаться письмом

Авторские права © 2010-2014 · ladyjolly.ru - Сайт для женщин! Будьте красивыми и счастливыми!·
Использование материалов возможно только при выполнении условий копирования

Rambler's Top100 Рассылка 'Женский журнал. Искусство быть женщиной'