Что нужно малышу для сна?
21 Май 2015,
Детский организм отличается от взрослого не только размерами и весом, у детей другие потребности и возможности. Например, потребность во сне у детей намного выше, чем у взрослых, и продолжительность сна более длительна. Немаловажно для здоровья малыша и качество сна, он должен быть полноценным и спокойным.
Что нужно малышу для сна? если взрослому достаточно предоставить спальное место и он погрузится в сон, то малышу надо намного больше.
Спальное место: кроватка, диван и др. Поверхность для сна должна быть максимально удобной, по возможности ортопедической (чтобы не нарушать формирование осанки и позвоночника). Для совсем крохотных малышей поверхность должна быть ровной (без подушки), дети постарше могут спать с небольшой ортопедической подушкой. Кстати, все от подгузников до детских кроваток вы сможете найти на страницах сайта.
Постельное белье. Оптимально из натуральных материалов (хлопка, фланели, льна). Чистое и выглаженное белье не только залог гигиены, но и гарантия хорошего сна.
Одеяло, покрывало. В зависимоти от времени года и температуры в комнате, где спит ребенок нужно использовать более теплые или более легкие одеяла или покрывала. Малышу должно быть достаточно тепло, но и не жарко.
Оптимальный климат.Как утверждают специалисты, наиболее оптимальными условиями для сна малыша являются: температура воздуха 20-22 градуса (причем перед сном желательно проветривать помещение), а также влажность воздуха не менее 70%. Для поддержания уровня влажности лучше всего использовать специальные устройства – увлажнители, также можно повысить влажность, повесив мокрую ткань недалеко от кроватки (например, на холодную батарею).
Подготовительный этап. Для того чтобы ребенок хорошо и быстро заснул, нужно его подготовить. Хорошим средством для сна является выработка определенных ритуалов перед засыпанием (например, принятие ванны, расчесывание, пение колыбельной песни или чтение книг, сказок), которые будут умиротворять малыша, расслаблять и настраивать на сон.
Что еще может понадобиться малышу для сна? Маленькие дети часто боятся темноты, им понадобится ночник, который будет мягко и приглушенно светить. Для некоторых детей хорошим примером для засыпания оказывается ритуал укладывания спать мягкой игрушки, которую детки берут с собой в постель. Конечно, незаменимыми элементами для детского сна будут пожелания спокойной ночи от родителей и нежный поцелуй мамы.
