Йога - философия жизни! Путь к самопознанию и гармонии

Как избавиться от негативной энергии, которая накопилась в твоей душе за тяжелый трудовой день? Как спокойно преодолеть неприязнь к назойливым коллегам или неадекватным клиентам фирмы? В современном мире полном суеты и непостоянства все больше внимания уделяется терпению, выдержке и уравновешенности. Неудивительно, что йога, как один из самых модных и распространенных методов поиска гармонии с окружающими и с самим собой, приобретает все большую популярность.

Йога - это союз, единство души и тела. Одной из основных задач йоги является достижение спокойствия, улучшение самочувствия и здоровья в целом. Йогой может заниматься абсолютно любой человек, для этого необходимо только желание и немного свободного времени. Йога – это не только комплекс физических упражнений (асан), но и глубокое понимание себя и своего тела. Асаны являются лишь одной из восьми основных ступеней полного комплекса йоги. Сочетание и понимание всех восьми уровней йоги дают полное духовное и телесное равновесие. Иногда их делят на четыре низшие и четыре высшие ступени, из которых низшие сопоставляют с хатха-йогой, в то время как высшие ступени принадлежат специфически к раджа-йоге.  

Для тех, кто все же решился связать свою жизнь с йогой, в первую очередь необходимо придерживаться определенной последовательности. Не стоит начинать занятия со сложных поз. Выберете, такие асаны, которые не приносят вам физической боли и не доставляют неудобства. Найдите хорошего инструктора, который научит Вас основам йоги и даст несколько хороших советов для дальнейших занятий. Никогда не кушайте тяжелую пищу перед тем, как собираетесь заняться йогой – это сделает занятия мучительными и не доставит никакого удовольствия.

Йога – это философия жизни. И это не банальная фраза, о философии и о жизни – это истина. И тысячелетняя история йоги является лучшим доказательством этого утверждения.

Для пожилых людей и маленьких детей во время болезни врачи рекомендуют использовать грелки электрические. Раньше все пользовались резиновыми, куда наливали горячую воду. Сегодня электрические грелки можно купить в магазинах, занимающихся продажей электроприборов.

© Женский журнал JollyLady