Как сохранить молодость?

Со временем все мы меняемся, и, к сожалению, не всегда в лучшую сторону. Наша кожа теряет былую свежесть, упругость, на ней появляются первые морщинки и лишние килограммы. К сожалению, время остановить невозможно, но уменьшить его разрушительное влияние нам вполне под силу. Сохранить молодость и пронести её на протяжении всей вашей жизни можно благодаря постоянной работе над собой. Нужно заниматься любимым делом и не терять интерес к окружающему миру и к себе. Настоящая красота и молодость – это не просто юный облик, а умение приподнести себя в любой период вашей жизни. Ведь красота не проходит, а просто приобретает другую форму.  
Причины преждевременного старения могут быть разные. Это может быть  наследственная обусловленность, заболевания органов, психические расстройства, инфекции и т.д. Но самая главная причина – это наше нежелание с этим бороться. 
Если вы внимательно посмотрите на свое тело, то заметите, что с возрастом ваши мышцы потеряли былой тонус, кожа начала собираться в складки, и появляются нежелательные жировые отложения, растяжки и стрии. Чтобы этого избежать или возобновить былую форму необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями. Но не нужно расстраиваться, если вы не увидите сразу явных результатов. Тренировка тела  - процесс длительный. Он должен строго соответствовать возрасту, состоянию здоровья и степени физической тренированности.
Правильное и умеренное питание, это обязательное условие на пути к мечте – всегда выглядеть отлично. Переедание не только грозит вам лишними килограммами, но и пагубно влияет на ваше здоровье. Постоянное чувство тяжести, голода и боли в желудке, это только начало на пути к более серьёзным заболеваниям. Однако, недостаточное употребление необходимых для вашего организма веществ, приносит не меньше вреда, чем переедание. Нужно соблюдать золотую середину. 
Чтобы хорошо выглядеть, нужно регулярно заниматься спортом, правильно питаться и много бывать на свежем воздухе. От нас требуется настойчивость, терпение, целеустремлённость. У каждого человека есть свои запасные резервы, нужно только захотеть их использовать. 

Настоящие источники красоты и молодости находятся вокруг нас. Это свежий воздух, чистая вода, горы, леса, моря, реки и озёра. Нужно полюбить себя и окружающий мир. Наслаждаться тем, что даёт нам природа. Быть благодарным ей за это и ценить её.

© Женский журнал JollyLady