Выбираем матрас для тех, у кого проблемы с позвоночником
04 Сен 2014,
Позвоночник, как основа всего скелета принимает в течение дня на себя самые большие нагрузки, поэтому проблемы с позвоночником встречаются едва ли не у каждого второго взрослого человека. Чтобы снять напряжение с мышц и дать позвоночнику отдохнуть нужно прилечь, однако не любая поверхность подходит для сна и отдыха. Нужно выбирать правильный ортопедический матрас, сохраняющий естественную форму позвоночника.
Критерии выбора правильного матраса для тех, у кого проблемы с позвоночником:
Поддержка анатомической формы позвоночника
Сегодня многие производители в рекламных целях пишут такие характеристики «ортопедический», «анатомический» - большой разницы в этих характеристиках нет, главное свойство этих матрасов – обеспечение каждому отделу позвоночника естественной формы. Обычно это достигается за счет пружин (в этом плане лучше всего блоки независимых пружин) и наполнителей (кокосовой койры, латекса, гречишной соломы и др.).
Чтобы проверить, подходит ли матрас, нужно на него прилечь, чтобы почувствовать что позвоночник не перегибается, мышцы не находятся в напряжении, чтобы удержать какой-то из отделов хребта. Полежать нужно как на спине, так и на боку, потому что чаще всего именно в положении на боку, происходит изгибание позвоночника, которое может вызвать боль и дискомфорт.
Многие ошибочно полагают, что чем жестче поверхность, на которой ты спишь, тем лучше для позвоночника, на самом деле это заблуждение, и слишком мягкая (типа гамака), и слишком твердая поверхность – одинаково вредны для основы скелета.
Комфорт и гипоаллергенность
Выбираемые матрасы должен быть удобным и практичным, поверхность должна быть мягкой, комфортной, приятной (нередко встречаются варианты в дешевых матрасах - верхний тонкий слой ткани недостаточно плотный и койры или солома могут колоть при лежании). Ткани и материалы, используемые при производстве матраса должны быть гипоаллергенными и способными противостоять заведению и размножению вредных для человека насекомых.
Подводя итог, стоит сказать, что независимо от того, какие проблемы с позвоночником (просто боли от усталости, межпозвоночные грыжи или защемления нервных окончаний), нужно выбирать матрас, позволяющий поддерживать анатомическую форму позвоночника, способствующий расслаблению мышц и осуществляющий профилактическое вытяжение позвоночного столба.
