Жизнь - в движении!
14 Апр 2010,
Не могла не написать хотя бы несколько слов, несмотря на то, что почти без сил :-). Зато сколько эмоций! Дело в том, что после довольно длительного промежутка, я снова начала ходить на тренировки. Сегодня было первое мое занятие. Я специально старалась не перенагружать себя излишне, зная о тяжелых последствиях, лучше постепенно входить в форму. Но […] (полный текст статьи)
© Женский журнал JollyLady
|
Lady, полностью с тобой согласна!
Если с утра проспала утреннюю пробежку, то весь день на смарку
Тоже в фитнес клуб хочу записаться, но пока не могу выделить на это время - не могу представить, что оставлю дочку с кем-то
Ну у нас вот тренер скоро через пару недель родить должна, а птм собирается снова выйти на тренировки, представляешь? Так что на часик можно и тебе дочку оставить. У меня мама сестренку спать уклаывала и за мной в школу ходила,одну осталяла, зато она у нас теперь самостоятельная.
Я дома обычно танцую или так или когда пою. Тренировка еще та.
Lady , какая вы молодчина, что нашли время и силы для тренажерного зала - это здорово. Я дома делаю упражнения по программе Боди-флекс. Если какой-то день пропущу, целый день это чувствую. Физические нагрузки- это здоровье, с эти не поспоришь!
Спасибо, Людмила. У меня не было возможности заниматься последнии пару лет. Я очень переживала по этому поводу, поэтому теперь рада, что снова начала, только тяжело после длительного перерыва.
Как здорово в тренажерном зале! Этот такой заряд энергии.
Движение жизнь!
Так приятно дарить своему телу минуты физического счастья от занятий йогой!
О том как управлять своими мыслями и своей судьбой можно почитать у Зеланда в "трансерфинге". Очень полезная книжка.
У меня работа такая, что тренажерный зал не требуется...
Я читаю Зеланда. Но активный вид отдыха и спорт - это приятно и полезно и книжки это не заменят.
А я настоящее удовлетворение и умиротворение ощущаю только после занятий танцами. Люблю танцевать и,надо отметить,неплохо это делаю,только вот в последнее время нет ни времени ни денег на такое удовольствие.
Классно!
Что касается Зеланда, то его Трансерфинг мне очень много дал в качестве пособия по управлению своими мыслями и улучшения жизни. Кстати, он сам тоже пишет в соих книгах о важности физических упражнений и культуры тела вообще. Ведь это даёт нам необходимую энергию.
Что касается остановки внутреннего диалога, то Вы правильно подметили, что во время физических упражнений голову очистить легче... Хотя многие умудряются думать и занимаясь спортом... Наверное, вы обратили внимание, что если намеренно очищать голову от мыслей, чувствуется дополнительный приток энергии. Ведь дело в том, что работа "мыслемешалки" потребляет очень много энергии. А в случае остановки ВД, вы получаете эту энергию в работающие мышцы.
Собираюсь написать об этом статью, а здесь дам практический совет, который поможет натренировать остановку ВД.
В любой момент, чем бы вы не занимались, можно попытаться почувствовать своё тело. Просто ощутить, что с ним происходит. Какие ощущения в ногах, в руках, в остальном теле... Постепенно привыкнув к этим упражнениям, можно научиться чувствовать всё тело одновременно.
Очень помогает концентрация на процессе дыхания. Экспериментируйте.
Почувствуйте себя здесь и сейчас.
Это очень помогает при физических нагрузках и усиливает эффект от них.
Кстати, при эмоциональных нагрузках, стрессах, переживаниях, даже боли душевной и физической, - это великолепное средство.
Этот навык полезен для любого человека и тренировка его не отнимает никакого времени и только прибавляет силы и здоровья.
Респект автору поста! Жизнь - в движении, а не в в бесполезном жевании ментальной жвачки. Умение думать надо использовать по назначению. Давайте мозгу отдохнуть. Отдохнув, он будет гораздо лучше работать!
blogoped, спасибо за внимание к моему блогу. Напишите статью, пришлите ссылку, будем экспериментировать. Да нужно давать отдых мозгу. Попробую упражнения, которые вы советуете, напишу о результатах.
Завидую девушкам, которые могут долго и стабильно ходить в тренажорный зал:) Сама бросала раз 5 - то нет денег, то времени. А последний год перешла на зарядку по утрам и вечером минут 40 на велотренажоре. Мне это помогает держать тело в хорошей форме.
А меня заряжает энергией тренер, поэтому хочется заниматься и заниматься.
Всегда мечтала усиленно заниматься, но как-то не сложилось, так..пару раз была, но систематически не получается.