Что нужно знать о пятом месяце беременности

На пятом месяце беременности женщина уже больше понимает своего малыша, он начинает с ней общаться. Он подрос в животике, хотя места ему достаточно. Он начинает поворачиваться и тыкать мамы. Так он проявляет свое отношение к окружающему миру, так реагирует на голоса, звуки, музыку. Если вы постоянно разговариваете с ним, он слышит ваш голос и голос папы, он будет отзываться толчками, вы так же можете узнать его музыкальные предпочтения, когда будете ставить ему ту или иную музыкальную композицию.

Но следует понимать, что лучше всего он чувствует именно вас, свою маму, все ее чувства и переживания, все эмоции, поэтому, если вы радуетесь, ему хорошо, но вот и переживания, стресс тоже передадутся ребенку, это может вызвать повышенную его нервозность, он будет сильно тыкаться и вы ощутите дискомфорт.

Вообще происходит взаимообмен между ребенком и мамой, если ему что-то не нравится, есть какой-то раздражающий фактор, вы сразу ощутите это сами.

На пятом месяце с ребенком нужно больше общаться, читать ему, петь, рассказывать о том, что вы видите. Говорите с малышом, даже когда вам плохо, вас что-то тревожит, так он будет лучше вас понимать. Не стоит все держать в себе, делитесь с ним своими эмоциями, но старайтесь не допускать отрицательных эмоций, чтобы не расстраивать малыша.

Старайтесь больше играть с ребенком, несмотря на то, что он еще в животике. Пусть папа кладет руки на то место, где ножка малыша, а потом перемещает их, малыш сразу переместит и свою ножку, чаще играйте с ним, так незаметно не за горами уже будет 28 неделя беременности. 

 

Питание на пятом месяце беременности

На каждом месяце беременности должно быть свое питание, об этом я расскажу подробнее, ведь это одна из самых важных задач для мамы, от этого во многом зависит здоровье ребенка.

На пятом месяце следует есть больше белка – мясо и рыбу, это нужно для лактации – у вас дольше будет молоко.

Для крепких костей ребенка и хороших зубов, мама должна потреблять достаточное количество кальция, значит ешьте больше сыра, творога, кефира, и всего, где содержится кальций, именно натуральный, а не синтезированный.

Для здоровья щитовидной железы ребенка, потребляйте минимум по одному киви или хурмы, там содержится йод, так же не отказывайте себе в морепродуктах.

Для крепкого сердца нужно железо, оно содержится в продуктах: гречка, печень, желательно телячья, в петрушке и шпинате.

Если хочется сладкого – ешьте сухофрукты, шоколад и сладости лучше ограничить, но не обязательно полностью исключить из рациона.

Старайтесь не есть тяжелую пищу, чтобы она долго переваривалась, ешьте легкую, легко усваиваемую пищу, чтобы не давать большую нагрузку на кишечник.

Если вы хотите узнать, что нужно есть на других этапах беременности, читайте следующие публикации. Например, 32 неделя беременности примечательна другими особенностями, о которых вы можете и не знать. Ведь каждая неделя – это особое время, такое важное для вас и вашего будущего ребенка, и в ваших силах сделать все для его здоровья.

© Женский журнал JollyLady