Как правильно загорать?

Пора отпусков и всем не терпиться оказаться на пляже под палящим солнцем, а умеем ли мы загорать и не наносить вред своему организму и коже? Все знают, что солнце вредно, вреден ультрафиолет, из-за которого могут возникнуть меланомы, катаракта и другие заболевания, но это не страшит людей. И девушки, не боясь заработать преждевременные морщинки спешат в своих современных ультрамодных купальниках на солнышко.

Но ведь в солнце есть не только вред, еще и польза, например, витамин D, который необходим человеку и не в синтезированном виде, а в натуральном. Самое главное этот витамин отвечает за наше психологическое состояние, придает заряд бодрости, человек начинает чувствовать себя счастливым, испытывает положительные эмоции. Современная косметология разрабатывает массу солнцезащитных кремов, которые снижают риск заболеваний и вреда до минимума.

Чтобы сохранить себя молодой и здоровой и в то же время приобрести золотистый загар, нужно помнить и соблюдать несколько нехитрых правил. Не нужно сразу много времени проводить на солнышке, давайте своему организму привыкнуть, принимайте солнечные ванны, с каждым днем увеличивая продолжительность, примерно, как в солярии. Лучшее время для загара до 11.00 и после 16.00. Носите солнцезащитные очки, не пропускающие ультрафиолет и головные уборы, чтобы уберечь волосы от выгорания и сжигания, что приведет к сухости. Загорать лучше около водоемов, в таком случае благодаря дополнительной влажности, кожа будет меньше пересушиваться, а если нет какой возможности, то чаще ее увлажняйте различными средствами.

Чтобы не скучно было загорать, можно себя развлечь, изучая покер для начинающих, что может пригодиться, если вы отправитесь в отпуск в Лос-Анджелес. Там в сможете показать свои возможности игры в покер и получить массу удовольствия, а возможно, и заработав денег.

© Женский журнал JollyLady