Кресло для здоровья позвоночника человека, работающего за компьютером
22 Дек 2014,
От здоровья позвоночного столба зависит здоровье всего организма в целом. Сегодня, когда «сидячая» работа заставляет неподвижно сидеть перед монитором компьютера по 6-8 часов и создает огромную нагрузку на позвоночник, особую актуальность приобретает специальная ортопедическая мебель (кресла, стулья, матрасы). Как правильно выбрать кресло тем, кто постоянно работает за компьютером и хочет сохранить здоровье своего позвоночника?
Если вы собираетесь проводить сидя в кресле более двух часов в день, то при выборе нужно обязательно учесть следующие параметры:
- Высокая, удобная спинка, с регулирующимся наклоном, оптимально, если у спинки будет подголовник. Некоторые люди выбирают кресла с низкой жесткой спинкой, которая поддерживает поясницу. Единственным неудобством таких кресел является то, что невозможно расслабить шейный отдел и откинуть голову назад.
- Сиденье, удобное, достаточно мягкое. Важна и глубина сиденья (ягодицы должны полностью помещаться на сиденье, не свисать при сидении), и высота (ноги сидящего человека должны спокойно становиться на пол или подставку для ног).
- Подлокотники, они должны быть обязательно, причем такой высоты, чтобы руки удобно располагались. Если подлокотники будут слишком высокими, это создаст дополнительную нагрузку на мышцы верхних отделов позвоночника. Лучше всего выбирать модели с регулируемыми по высоте подлокотниками.
Кроме этого, эргономичные кресла должны иметь прочное и надежное основание, которое выдержит вес сидящего человека. Некоторые кресла снабжены механизмом качания, это дополнительное удобство, при длительном сидении, можно откинуться на спинку и немного расслабиться покачавшись. Принципиального значения наличие этого механизма не имеет.
При выборе кресла обратите внимание и на такое параметры как безопасность и гигиеничность обивки (ткань должна быть гигроскопичной, мягкой, приятной на ощупь), не стоит выбирать обивку из «не дышащих» тканей (кожзаменителя, болони), при длительном сидении на таком кресле будет возникать парниковый эффект.
Покупая кресло, обязательно нужно на него сесть, проверить, удобно ли в нем сидеть, удобно ли с него вставать, как чувствует себя спина и позвоночник, не будут ли уставать руки на подлокотниках.
