Лучший отдых - танцы

К сожалению, не каждый современный человек может похвастать своей любовью к спорту. У многих на это, по их мнению - необязательное занятие, просто не хватает времени. Но правильна и логична ли такая позиция? Вовсе нет.

Так, результат ряда исследований, проведенных американскими учеными, показал, что идеальную возможность для разгрузки психики представляет ни что иное, как интенсивные физические нагрузки. А пренебрежение спортивными занятиями обуславливает не только возникающие со временем проблемы со здоровьем, но и нарастающие, как снежный ком, психологические нагрузки. Все это ведет к появлению нервозности, повышенной утомляемости и даже депрессии.

На этом этапе у многих возникнет вполне логичный вопрос: каким же видом спорта лучше заниматься? Что позволит обеспечить не только хорошую и интенсивную физическую нагрузку, но и восстановление душевных сил? Ответ может удивить многих - все это способны обеспечить танцы. Причем, совершенно неважно, какие именно танцы - восточные, rnb, латиноамериканские - главное, чтобы человек чувствовал себя в них комфортно.

Восточные или арабские танцы, к примеру, помогут любой женщине стать более раскованной, грациозной и изящной. За несколько занятий заметно подтянется фигура, силуэт станет стройнее и тоньше. Может изменить даже походка, ведь занятия танцами строго требуют соблюдения правильной осанки. Танцы типа rnb позволяют укрепить опорно - двигательный аппарат, развить гибкость и пластику мышц.

Многих может смутить такая, казалось бы, существенная деталь, как возраст. Ошибочно, но весьма популярно мнение, что танцами надо заниматься с детства. Это в корне неверно. Сейчас любая школа латино-американских танцев или клуб восточных танцев предполагает индивидуальные программы занятий, ориентированных на определенные возрастные группы. Люди постарше смогут увереннее себя чувствовать в круге сверстников, а все занятия проходят строго с учетом возрастных особенностей.

Ну и нельзя не сказать о том, что танцы - идеальный вариант обретения новых друзей и единомышленников. Танцы сближают, объединяют людей на пути к цели - раскрыть свои способности и творческий потенциал.

© Женский журнал JollyLady