Невыносимая жара сменилась промозглой осенью и депрессиями

Вот и наступила такая долгожданная, после невыносимой жары и удушливого смога, осень. Какое-то время мы будем наслаждаться её бабьим летом, терпеть затянувшиеся дожди, ибо соскучились по прохладе. Но ничто не вечно под Луной.

Человек странное существо - имея одно, грезит о несбыточном, получив искомое, быстро насыщается и начинает желать третье. Возможно, именно эта наша черта позволяет Человечеству прогрессировать.  Милая сердцу багряно-шафрановая осень как-то разом становится постылой и неуютной. Спасительный ещё вчера, дождь скользким ужиком пробирается под воротник. Ветер хозяйничает в заботливо уложенных волосах. Начинается сезонная депрессия.

Именно осенняя депрессия считается  самой тяжело переносимой. Зимой мы ждем весны, подсознательно настраиваемся на будущее тепло, да и белый снег дает тот дополнительный свет, которого так не хватает осенью. Конечно, осень не вся такая промозглая и темная, как представляется многим. Есть же еще романтика листопада, бархатная теплота бабьего лета.

Но спросите любого человека, что он помнит о прошедшей осени. Слякоть, холод, плохое настроение. Конечно же, найдутся те, у кого на осень выпал отпуск, особая дата, незабываемые события в жизни. Но исключения лишь подтверждают правила. В чем же проявляется это состояние, так или иначе затрагивающее каждого из нас? Дорога с работы домой становится удручающе длинной, телу перестает хватать энергии, маленькие радости которые всегда поднимали настроение, становятся обыденными и блеклыми. Будущее представляется в промозглом, дождливом тумане.

Что же делать? Оставить всё как есть, ведь осень не отменишь? Ни в коем случае! Врачами доказано, что долгая и глубокая депрессия опасна для нашего здоровья. И отнюдь не только для душевного. Будем выбираться вместе.

Для начала попробуйте вспомнить, чем Вам хотелось заняться в детстве или юности, но во взрослой жизни руки не дошли. Смените хобби, пусть даже на время. Не хватает информации по выбранному делу? Вспомните о такой замечательной вещи, как интернет. А на тематических форумах помимо помощи можно найти и новых друзей, в общении с которыми можно приятно скоротать не один вечерок. Попробуйте побаловать себя новым блюдом, которое еще никогда не едали. Возможно, это будет полностью Ваша задумка, полет фантазии. Главное, найдите того, кто с удовольствием разделит с Вами трапезу. Каждому творцу требуется признание. Раскрасьте каждый осенний день новыми красками, придумайте какое-нибудь интересное дело, ходите в гости, посещайте музеи, пересматривайте любимые фильмы, читайте в свое удовольствие. В конце концов, цените то, что Вы окружены теплом домашнего уюта посреди дождливой серости осени.

Для поднятия настроения и тонуса, а так же для укрепления здоровья, хочу посоветовать вам сделать яблочное пюре. Его лучше всего кушать утром, вместо привычных пончиков, так вы и сможете поддерживать стройную фигуру, и получите массу питательных веществ, которые именно сейчас так необходимы нашему организму. Сейчас много яблок, сезон, поэтому именно сейчас и стоит их есть, а самое вкусное, что можно из них сделать – это яблочное пюре. Приятного аппетита! Скажем НЕТ депрессии!

© Женский журнал JollyLady