Строгий и надежный способ похудеть!

И снова о диетах, красивой фигуре и питании. В выходные мы обычно очень много едим вкусного: шашлыки, пицца, тортики, можем позволить себе выпить пива, а последствия этого откладываются на наших фигурах, и постепенно мы все толстеем и вскоре перестаем влезать в свои любимые узкие джинсы. Чтобы этого не было, периодически нужно напоминать себе о красивой фигуре. Я писала и о стимулах к похудению, и о диетах. Но их множество, пусть каждая выбирает ту, которая ей по вкусу.

Одним из оригинальных способов похудеть является диета Усама Хамдий. Оригинальность этого метода заключается в том, что она опирается не на калорийность продуктов питания, а в первую очередь на их взаимодействие друг с другом. Это одна из строжайших диет, рассчитанная на 28 дней и позволяющая избавиться от 20-28 кг (в случае, если начальный вес составляет более 100 кг). Объяснить простому человеку, ничего не смыслящему в диетологии, принцип действия такого питания будет очень сложно. Он основан на сложнейших химических реакциях, протекающих в организме. Стоит подробнее обозначить меню диеты.

Итак, первая неделя диеты предполагает завтрак из половинки грейпфрута (или апельсина) и 1-2 яиц.

1-й день: обед - выбирайте любой вид фруктов, но только один, ужин - жареное мясо (не жирное и любое кроме говядины).

2-й день: обед - вареная или жареная курица без кожи, ужин - 2 яйца, овощной салат (огурец, помидор, морковь, салат, перец) и один апельсин.

3-й день: обед - любой нежирный белый сыр, ломтик хлеба и помидоры, ужин - жареное мясо (нежирное и любое кроме баранины).

Согласитесь, что таблица калорийности продуктов при таком раскладе меню вряд ли может дать логичное объяснение.

Далее, 4-й день: обед - любой вид фруктов на выбор, ужин - жареное мясо и овощной салат.

5-й день: обед - два вареных яйца и отварные овощи (горох, фасоль, кабачки или морковь), ужин - жареная рыба или креветки, овощной салат и апельсин (или грейпфрут).

6-й день: обед - любой вид фруктов в неограниченном количестве, ужин - жареное мясо и овощной салат.

7-й день: обед - жареная или отварная курица, отварные овощи, помидоры, апельсин (или грейпфрут), ужин - отварные овощи.

Вот так выглядит меню на первую неделю диеты. В дальнейшем преобладающими продуктами останутся мясо и птица, рыба, фрукты, овощи и яйца. Будет меняться только их последовательность. Подробнее с описанием меню на все 28 дней диеты можно ознакомиться на любом сайте, посвященном разработке профессора. До начала диеты определите свой индекс массы тела и проверьте его через 4 недели, результат будет поразительным. Но соблюдать диету нужно в строгости, если будет нарушен хотя бы один день, все придется начинать заново.

© Женский журнал JollyLady