Здоровье и красивая фигура с помощью танца живота

Многие женщины ищут способ похудеть, избавиться от стресса, улучшить здоровье в целом. Но почему-то забывают о такой возможности справиться со многими женскими проблемами с помощью танца. Конечно, заниматься танцами надо регулярно, качественно и с хорошим тренером. Сегодня один из самых полезных танцев для здоровья и фигуры женщины по праву считаются восточные танцы, а именно танец живота.

Польза танца живота была оценена восточными женщинами еще очень много лет назад, а современные врачи согласны и полностью поддерживают тех, кто решил заняться танцем живота. Единственное, что не нужно ждать результатов по улучшению здоровья и приобретению стройной фигуры уже спустя несколько дней. Заниматься танцем живота нужно не один раз в неделю, а регулярно, поддерживая себя в тонусе.

Почему же так популярен этот вид восточных танцев, какая в нем польза?

Во время танца живота идет постоянное движение в области талии и таза, а значит, в этом месте будет лучше циркуляция крови, что благотворительно скажется на все органы, как пищеварения, мочевыводящей системы, так и на женские органы. Могут даже исчезнуть менструальные боли.

Благодаря постоянным тренировкам улучшится обмен веществ, а значит кожа, волосы и ногти будут получать все необходимые вещества вовремя, а правильное питание будет этому способствовать.

Если вы занимаетесь аэробикой или другим видом спорта, мышцы в области живота у вас не очень будут задействованы, а танец живота отлично натренирует вам мышцы, которые редко бывают в тонусе, а значит, ваша фигура станет подтянутой. Тонус в области живота очень важен женщинам, которые собираются стать мамами, ведь отлично тренируется пресс.

Женщины, занимающиеся танцем живота становятся более гибкими, и исключается возможность травм и повреждений, ведь танец живота не допускает резких движений. К тому же уже через некоторое время вы заметите, что улучшилась ваша осанка, а это опять же положительно скажется на фигуре.

Сама музыка и движения танца настраивают на положительные эмоции, а значит, у вас будет хорошее настроение и самочувствие, улыбка важна здоровью человека, а во время танца, вы невольно, получая удовольствие, будете улыбаться.

Что интересно, изначально танец живота был мужским, сегодня же большинство не понимает этого, хотя танец живота будет отличным занятием и для мужчин, желающих подтянуть свой живот и всю фигуру целиком, а заряд положительной энергии снимет стресс после работы, а общение с противоположенным полом будет дополнительным стимулом к занятиям.

© Женский журнал JollyLady