Как улучшить здоровье во сне? Как избежать белезней позвоночника?

За все движения человека отвечает позвоночник, именно он является центром всего опорно-двигательного комплекса. Его здоровье и правильное развитие – основа здоровья. Ведь проблемы и болезни позвоночника могут привести к другим серьезным заболеваниям, лечить которые очень сложно, так же как и сам позвоночник.

Наша жизнь активна и пассивна одновременно. Мы ведем зачастую сидячий образ жизни, что приводит к тому, что нагрузка на позвоночник огромна, мы спим очень мало, позвоночник не отдыхает. Не всегда кресло на рабочем месте или в автомобиле удобно для спины, это все ведет к деформациям, повреждению, различным проблемам с позвоночником.

Активные занятия спортом – резкая нагрузка на усталый позвоночник. Мы тренируем различные группы мышц, не давая отдыха позвоночнику, поэтому у многих людей развиваются различные ортрозы и артриты.

Чтобы избежать подобных проблем с позвоночником, необходимо давать ему отдых – хороший и правильный сон. Правильный сон может быть только на качественном ортопедическом матрасе и специальной подушке.

Качественный ортопедический матрас снимает усталость с позвоночника, убирает боль и тяжесть, вы перестанете ощущать болезненные ощущения в области шеи. Для сохранности таких матрасов лучше использовать наматрасники из лучших материалов, так ваш матрас вам дольше прослужит, ведь они приобретаются на несколько лет, поэтому и требуют ухода.

Ортопедический матрас состоит из пружин, отдельные блоки которых распологаются в своем отсеке, что позволяет им прогибаться отдельно друг от друга, а значит, ваше тело будет лежать ровно, пржимая пружины под своим весом равномерно. Матрас будет как бы облегать ваше тело в зависимости от вашего положения.

В таком положении позвоночник будет выпрямлен, а мышцы не будут нагружены, все тело расслабится и не будет защемлений нервов, от кторых развиваются грыжи. Это позволит не только снять напряжение, но и улучшить осанку, а значит, вся ваша фигура будет выглядеть намного красивее и стройнее.

Такие матрасы полезны и тем, у кого проблемы с пищеварительной системой, сердечно-сосудистой. Дело в том, что выпрямляясь, тело распрямляет все части, улучшается обмен веществ, а значит, все процессы в вашем организме будут протекать правильно, если соблюдать режим сна и питания, можно даже без лекарств улучить свое состояние, поднять тонус и улучшить иммуннитет.

© Женский журнал JollyLady