Ногти – зеркало здоровья

Говорят, что глаза – зеркало души, а вот о ногтях можно сказать, что они зеркало здоровья. Как выглядят ваши ногти, таким является и состояние организма в целом. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, частые несбалансированные диеты могут добавить ногтям белых полосок или точек.  А нехватка в организме витаминов или микроэлементов, может стать причиной расслоения ногтей.

Причиной ломкости и мягкости ногтей может быть мытье посуды, стирка и уборка квартиры. Не стоит игнорировать хозяйственные перчатки, которые все мы покупаем, обещая себе при необходимости их одевать, но так и не делаем этого. А нужно! Перчатки берегут ногти от негативного влияния воды, чистящих, моющих средств, а кожу рук от преждевременного старения и возможных аллергических реакций.

Ровные, гладкие, длинные ногти – мечта каждой женщины. Для  того, чтобы стать обладательницей таких ногтей, стоит употреблять в пищу продукты, содержащие кальций. В основном это молочные продукты, особенно много его в твердых сортах сыра, кальций есть также в  халве, рисе, молочном и белом шоколаде, шпинате. Его содержит черный хлеб, яйца и миндаль.  Для усваивания кальция организмом обязательно нужен витамин D, который мы получаем, принимая солнечные ванны и просто прогуливаясь по улице.

Если ногти слоятся, то организму очень необходим витамин А для внутреннего и внешнего применения. Этим витамином богата телячья печень, шпинат, дыни,  авокадо, абрикосы и персики. Для внешнего использования можно купить витамин А в аптеке и втирать его в кутикулу и сам ноготь. Будет полезно для ногтей несколько раз в неделю делать ванночки из теплого масла, в нем также содержится витамин А, масло благотворно повлияет на кожу рук и состояние ногтей.

Самый быстрый визуальный эффект мы можем наблюдать, втирая в ногти лимонный сок. Ногти практически сразу становятся очень твердыми и крепкими. Этого же можно добиться с помощью яблочного уксуса, ванночек из морской соли и кремов на основе парафина.

Еда, богатая витаминами, использование хозяйственных перчаток при выполнении домашней работы, бережный уход за ногтями принесут долгожданные  плоды – ногти будут крепкими и здоровыми. Но не забывайте ногтям давать отдых от лаков и средств, растворяющих лак, ведь ногти не могут быть здоровыми, если не будут дышать.

© Женский журнал JollyLady