Следим за здоровьем, худеем вместе!

Вот опять не налезают любимые джинсы после праздников! Кому не знакомо подобное чувство досады? Или оказалось, что для предстоящего отпуска в бархатном сезоне прошлогодний купальник стал маловат? Конечно, купить новый, это вопрос не таких больших денег, но проблемы лишних килограмм это не решает.

И как всегда в поисках эффективной действенной диеты, способной за короткое время привести нас в форму,  остро встает вопрос как похудеть? На работе следует объявить месячник борьбы за талию и отказаться от послеобеденных булочек и сладостей. У одной моей знакомой домочадцы относятся к этой проблеме с пониманием и даже выпустили стенгазету  «Худеем вместе»!

Очень хочется, чтобы диета была не только полезной, но и приятной! При этом она должна поправлять здоровье, а не подрывать его. При выборе диеты следует слушать отзывы других людей, но выбирать нужно то, что по душе. Обладатели первой группы крови очень плохо переносят растительные диеты, тогда как второй – с удовольствием сидят на ботве и травке, а третьей – предпочитают различные крупы. Все это обязательно надо учитывать.

Диетологам пришлось признать, что кремлевская (безуглеводная) диета приносит хорошие результаты по снижению веса, но применять её могут только абсолютно здоровые люди.

И тут нам на помощь приходят вездесущие японцы.  Кто-нибудь видел толстых японцев? Сумоисты не в счет! Это такая же невиданная вещь как птенцы голубей!

Весьма действенной оказалась японская диета, содержащая незначительное количество углеводов. Полезное меню японской диеты достаточно разнообразно и рассчитано на две недели. Потеря веса достигает около 5-7 килограмм.

Неделями кушать несоленый рис и затуманенным голодным взором смотреть на окружающих не каждый выдержит. В этом случае поможет богатая растительным белком гречневая диета. Она также рассчитана на две недели. Столько времени нужно организму для того, чтобы перестроить обмен веществ. Эффект гречневой диеты превосходит даже японскую - за четырнадцать дней можно потерять 9-12 кг. За счет очищения организма от токсинов и шлаков эта диета оказывает положительное влияние на состояние кожи.

Когда получены первые видимые результаты, диетологи рекомендуют не оставлять резко выбранную диету, не злоупотреблять соленым, сладким и алкогольными напитками. Следует помнить, что человеку можно все, но не все полезно!

© Женский журнал JollyLady