Как предотвратить растяжки груди во время беременности

Многие женщины переживают за свою фигуру во время беременности. Конечно, здоровье малыша и свое тоже важно, но и сохранить фигуру, особенно, если она красивая очень важно сберечь ее. Больше всего стоит беспокоиться о красоте и здоровье груди во время беременности.

Бюстгальтер. Прежде всего откажитесь от привычных вам красивых и сексуальных. Они подождут немного, да и мужу всегда можно объяснить, что таким образом вы бережете красоту вашей груди. Носите бюстгальтеры только из натуральных материалов: хлопка, например. При выборе бюстгальтера внимательно прислушайтесь к ощущениям, он не должен натирать, давить. Не берите с косточками, а вот бретельки лучше всего пошире, ведь ваша грудь будет увеличиваться, а значит бюстгальтер должен ее держать. Тонкие бретельки будут давить на плечи и быстро вытянутся.

Бюстгальтер необходим, даже если вы никогда его не носили. Растяжки при беременности образуются в том числе и от того, что женщина пренебрегает таким важным элементом. Лучше приучить себя, возможно немного потерпеть, зато избежать растяжек.

Крем. Используйте крема против растяжек, выбирайте максимально питательные. Они будут ухаживать и за фигурой, и за кожей, питая и увлажняя ее, кожа при этом будет сохранять эластичность.

Тренировки мышц. Это очень важно, ведь в молочных железах нет мышц, поэтому у большинства женщин после беременности грудь опускается, отвисает. Следует тренировать мышцы груди, тем самым сохранять грудь в тонусе. Существуют специальные упражнения для укрепления мышц, но об этом в следующих статьях.

Чистота тела. Другими словами гигиена. Здесь все понятно, что нужно содержать тело и грудь особенно в чистоте. Только не стоит переусердствовать, достаточно одного приема душа в день, после душа вытирайте тело мягким полотенцем, не давите на соски. Не трите сильно саму грудь, не стоит травмировать кожу, поэтому более частое принятие ванн и душа может быть даже вредным.

Если вы еще только собираетесь забеременеть, приучайте свою грудь к контрастному душу, сначала не слишком резко меняйте температуру, но делайте такие процедуры ежедневно, это позволит держать грудь в тонусе. Когда вы забеременеете, продолжайте такие упражнения, переноситься они будут уже легко. С помощью контрастного душа можно увеличить кровообращение, что положительно скажется на красоте и здоровье вашей груди.

С самых первых дней беременности следите за кожей, грудью, тогда шанс, что у вас появятся растяжки, будет минимален. К тому же всегда лучше предотвратить появление, чем устранять после родов. Но самое главное, понимать, что беременность украшает женщину, поэтому не стоит стесняться ни увеличенной груди, ни других частей своего тела.

© Женский журнал JollyLady