Нет диетам. Почему стоит отказаться от диет?

Почти все женщины рано или поздно решают сесть на диету, поэтому многие журналы, в том числе и я на своем блоге, много пишем о разнообразных диетах. Но есть и ярые противники такого образа жизни. Я решила подумать, а ведь я как-то целых 25 лет обходилась без диет и выглядела очень даже неплохо, так зачем же начинать. Ведь в диетах есть не только польза, но и вред, особенно если неправильно придерживаешься правил диеты.

Большинство диет вообще не работает, единственная польза – экономия в деньгах и времени, которое не тратится на приготовление пищи, но если при этом вы испортите желудок, то потратите и деньги и время, простаивая в длинных очередях к дорогостоящим врачам – специалистам и тратя деньги на лекарства.

Если даже диета действительно оказывает нужное воздействие – а именно, похудение, и женщина за пару недель сбрасывает несколько десятков килограмм, что уже на мой женский взгляд – чудо :-), то эффект этот чаще всего кратковременный. Стоит только перестать сидеть на диете и начать нормально питаться, как злополучные килограммы напомнят о себе. Подумав обо всем этом, я установила для себя несколько причин, которые помогут мне не уподобляться всеобщей моде и не садиться на диету, не портив свое итак не особо хорошее здоровье. Предлагаю их вашему вниманию:

• Нам всегда твердят, что в диетах есть колоссальная польза для организма, а на чем основано такое утверждение? В сбалансированном рационе человек получает необходимые питательные вещества и микроэлементы, а сидя на диете, он их недополучает. Запасы организма не безграничны, поэтому постепенно мы лишаемся необходимых веществ, а тем самым делаем наш организм более подверженным заболеваниям, делаем его более ослабленным. Допустим мы откажемся от жиров, или углеводов, или белков, но не лучше ли получать все в меру и распределить все эти компоненты пищи в течении дня таким образом, чтобы их влияние на способность отложения, а следовательно полноту, свести к минимуму. При этом мы получим все необходимое. Достаточно просто обратиться к диетологам, узнать калории в продуктах и составить себе сбалансированное питание, наподобие тех, которые несколько лет назад составлялись в оздоровительных санаториях.
• На диете мы недополучаем вкусную пищу, чаще всего, нам советуют есть всякие безвкусные или однообразные продукты, что само по себе уже наводит ужас. Но вот представьте, вы 20-30 лет питались одним образом, а потом взяли в один прекрасный день и сели на диету, организм будет в шоке. Он не готов к такому. Но нас сделала природа очень гибкими, поэтому организм подстраивается под среду, под новые условия. Но в этом случае мы искусственно нарушаем обмен веществ, если подходить к этому вопросу, не консультируясь со специалистом, такая диета может привести развитию тяжелых заболеваний, как физических, так и психологических, некоторые станут уже необратимыми. Нужно не отказываться от питания, а менять свой образ жизни, например заняться спортом, больше двигаться, ездить на велосипеде, гулять, плавать в бассейне, немного снизив общее количество потребляемой пищи.

Продолжение следует...

Что может порадовать женщину, конечно, необычные и оригинальные подарки. Любому мужчине приятно будет видеть, как светятся глаза его возлюбленной, когда она получит вдруг, просто так, приятный сюрприз от любимого мужчины. Дорогие мужчины, радуйте нас не только своим присутствие, но и маленькими симпатичными подарками.

© Женский журнал JollyLady